ストレス過多な自分に気付いてますか？

 

小さな事でイライラしてしまったり。

怒りっぽくなっていたり。

感情的になってしまったり。

すぐに泣いてしまったり

ふと気付いてみると・・・

そんな自分がいたりしませんか。

 

生きている限り何もない訳ありません。

 

嬉しい事も、悲しい事も

怒ることも。生きている証拠です。

 

でもどうせなら笑って過ごす日々の方が

 

気持が軽くなります。

 

そんな状況じゃ・・・

と思っても！

まずは深呼吸。深呼吸しましょう。

一息つきましょう。

目を閉じて

ゆっくりと深く深呼吸です。

 

不思議と落ち着きます。

ストレス過多な自分に気付きにくいもの

 

毎日の中で、お仕事がとっても忙しく

帰宅時間も遅く、

朝から晩まで業務に追われていて。

ご家族がいらっしゃる方は

帰宅してからもやることが山の様に。

一息つく暇がありません。

 

アドレナリンがずーっと出ている状態ですので

イケイケモードになっている自分に

気付きません。

 

カウンセリングさせて頂きますと、

ハードワークの方は、お風呂タイムが

シャワーのみで済まされる方が殆どでした。

 

朝シャワーは戦闘モード

 

シャワーにつきまして

以前にもブログに載せましたが、

交感神経を働かせてしまいます。

さっぱり感はありますが、リラックスはありません。

ルーティンで朝シャワーしてから出かける方。

いらっしゃいますよね。

まさに戦闘モードに切り替えるサイン。

眠い頭をスッキリさせる為です。

夜にシャワーのみは

これからの幸せの睡眠時間への

戦闘モードの切り替えになってしまいます。

 

緩める時間を作りましょう

 

深呼吸はほんの少しの時間で出来ます。

緩める時間です。

少しだけでも落ち着くことが出来ますと

少しだけでも自分を振り返る事が出来ると

私は思います。

何か・・・気忙しいなと

思いましたら。

出来る事から。

まず大きく深呼吸しましょう。

そして少し、今の自分の状況を

振り返ってみてください。

今の状況を変える手がかりが

見つかるかもしれませんよ。

呼吸が短い自分に

お気づきになって下さいね。

 

緩めるメニュー作りました

 

ここからはMOMOの宣伝です　笑

新メニュー　

『緩 yurumi ～aroma parfum therapy 』

アロマパルファムセラピー（アロマ香水療法）

８種類のアロマオイルを使用

エッセンシャルオイルを１種類ずつ、

頭から背中・足の裏、リンパケアまで

時間をかけてゆっくりと

アロマタッチテクニックで塗布していきます。

施術全体を通して心落ち着く良い香りに

体が心が満たされ、

アロマの香水に嗅覚が研ぎ澄まされます。

アロマタッチで緩んだ心と体。

最後にデコルテマッサージを受けて頂く事で、

首・肩・背中がより緩み、

胸も開かれる事でグッと姿勢も正されスッキリ。

終了時には心も体もスッキリと。

前向きなお気持ちになれます。

 

通常　5０分　６０００円

明日３月１日より１ヶ月間は５０００円にて

お受け致します。

施術終わりには、温かいハーブティーで。

緩めるお時間。

ご手配させて頂きます。