一日雨でしたね。

肌寒くて。

こんな夜は、ゆっくりと温かいお風呂に入りましょ。

私はドテラ アロマオイルを数滴　バスタブに垂らします。

最近のお気に入りの香りは 『ゼラニウム』。

ホルモンバランス調整作用もあって、バラの様なフローラルな香り

癒されます。

週の始まり月曜からの雨。

少し沈みがちな気分を、香りで上げて。

ゆっくりと睡眠がとれますように。

お風呂を出てからベットに入るまで、

テレビやスマホを見るのは控えてみませんか。

ブルーライトは良質な睡眠を妨げる原因になります。

今日も一日、お疲れ様でした。
明日もお天気は曇り雨の様ですが、気分は明るく頑張りましょう！